NathaliaMatos.19's Journal, 12 Jan 22

Pré treino e partiu 💪🏼

View Diet Calendar, 12 January 2022:
1377 kcal Fat: 29.13g | Prot: 122.66g | Carbs: 160.63g.   Breakfast: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Tangerinas, Carioca Feijão Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abóbora Cabotia, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Ovo (Inteiro), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). Dinner: Abóbora Cabotia, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Putz Pasta de Amendoim Doce de Leite, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Morangos, Banana Prata. more...

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