Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
68.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1171 kcal
|
Fat: 50.45g | Prot: 84.25g | Carbs: 97.44g.
Breakfast: Вязанка Сосиски Рубленые, Haferflocken Овсяные Хлопья Нежные. Lunch: Салат из Капусты, Авокадо Авокадо, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Куриное Филе Вареное. Dinner: Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Real Сырники Классические. Snacks/Other: Фуджи Яблоко . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Spoleto1's Weight History
|