Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
67 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1672 kcal
|
Fat: 67.40g | Prot: 140.85g | Carbs: 125.28g.
Breakfast: Oatly Ikaffe Kauramaito, Maitokahvi. Lunch: Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Felix Kurpitsasalaatti , Kurkku, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Kanafilee, Rainbow Itämaiset Wokvihannekset, Parsakaali, Rasvaton Maito, Kiinankaali, Avokado. Dinner: Paistettu Kanankoipi (Pannulla, Nahka Syöty). Snacks/Other: Paistettu Kanankoipi (Pannulla, Nahka Syöty), Halva Vanhat Autot, Valio Kermaviili Dippi Ranch, Paprika (Punainen), Palsternakka, Kurkku, Porkkanat, Vesimeloni, Mandariini, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|