Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
142.4 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 57.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
3185 kcal
|
Fat: 141.34g | Prot: 166.60g | Carbs: 310.79g.
Breakfast: Карат Творог Зерненый 4%, Магнит Банан, Овсянка Запаренная. Lunch: Сливочное Масло, Помидоры, Перекресток Огурцы Малосольные, Яйцо, Гречка Отварная, Курица Вареная. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яйцо, Красные Помидоры (Консервированные), Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Zentis Марципановый Батончик Belnuga, Жареная или Запеченная Курица, Мармелад, Апельсин, Голден Яблоко . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlexPappa's Weight History
|