Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
70.9 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1732 kcal
|
Fat: 103.79g | Prot: 102.34g | Carbs: 70.87g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Fish House Масляная Рыба Холодного Копчения, Окское Яйцо, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Медведь и Слон Топлёное Масло Гхи, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Вкусвилл Шоколадно-Ореховая Рикотта, Огурец (с Кожурой), Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном . Dinner: Белое Столовое Вино, Агрокомплекс Помидоры Маринованные Зеленые, Индейка Отварная, Мандарины, Окей Орех Пекан . more...
|
|
418 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Силовая тренировка фуллбоди - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pupundra's Weight History
|