Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
77.6 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1645 kcal
|
Fat: 75.40g | Prot: 97.73g | Carbs: 144.24g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Ананас (Консервированные с Соком), Тамаго яки. Lunch: Сыр Гауда, Delba Цельнозерновой Хлеб, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. Dinner: Активия Йогурт Натуральный, Мёд, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Epos Йогурт Густой с Черникой 2,5%, Банан. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_zolotze_'s Weight History
|