Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
54.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1899 kcal
|
Fat: 65.57g | Prot: 120.24g | Carbs: 207.87g.
Breakfast: Royal Family Моти Дыня, Sporty Печенье Апельсин, SPAR Филе Куриное Кордон Блю, SPAR Хлеб Финский Заварной. Lunch: SPAR Арахис Жареный Соленый, Перекресток Стейк Лосося. Dinner: Хуммус, 365 Дней Печень Свиная, Шебекинские Макароны Перья. Snacks/Other: Sporty Light Protein Cookie Strawberry, Ашан Хлопья Овсяные с Отрубями, Syntrax Казеин Micellar Creme. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|