Medida do 1o dia - 09/01 cintura 86 quadril 118 busto 107 braço 31
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
972 kcal
|
Fat: 19.70g | Prot: 34.74g | Carbs: 166.85g.
Breakfast: Canto de Minas Ricota Fresca, Subway Tomate, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pullman Pão de Forma Tradicional. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido, Sadia Mussarela, Itambé Manteiga Extra com Sal, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Piracanjuba Leite Desnatado, Sadia Couve-Flor Congelada. Dinner: Pão Sírio, Santa Amália Macarrão Integral Padre Nosso, Sopa de Feijão. Snacks/Other: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Laranjas, Alibey Coalhada Seca, Pepino (com Casca), Nazinha Sequilhos Sabor Laranja, Manga Palmer. more...
|
|
2018 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 40 minutes, Resting - 18 hours and 50 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|