Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
90 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1619 kcal
|
Fat: 42.64g | Prot: 81.45g | Carbs: 232.74g.
Breakfast: Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Ламбер Сыр Ламбер, Жареное Яйцо, Увелка Хлопья 6-Ти Зерновые. Lunch: Котлета Рыбная, Мистраль Бурый Рис, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кефир (Обезжиренный), Сметана 15%, Творог 5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shamanov88's Weight History
|