Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
71.6 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1406 kcal
|
Fat: 47.49g | Prot: 135.01g | Carbs: 110.40g.
Pre-Breakfast: Овсяное Молоко, Вода. Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Молоково Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Село Зеленое Масло Сливочное 72,5%, Каша Пшенная на Воде, Мёд. Lunch: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Куриная Грудка на Пару, Каша Пшенная на Воде, Китайская Капуста. Tea: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль. Dinner: Огурец (с Кожурой), Лосось на Пару. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lanasvet14231's Weight History
|