Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
76.6 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1554 kcal
|
Fat: 79.60g | Prot: 71.34g | Carbs: 139.65g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко 3,2% , Nordic Гречневые Хлопья, Billa Сыр Белорусское Золото . Lunch: Салат из Морской Капусты, Олейна Подсолнечное Масло , Макароны Отварные, Котлета Домашняя. Dinner: Каравай Ролл Пшеничный, Ближние Горки Колбаса Вареная Докторская. Snacks/Other: Зеленоградское Ряженка. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|