Reva suci's Journal, 10 Jan 22

mendaki gunung lewati lembah..lupa lanjutannya🙈 

diet apa kmrn mbak?  

sungai mengalir indah ke samudra 😂 

lha BB tertinggi cuma 50 dah pnik 

terima kasih ya sudah berbagi pengalaman 👍🤗 

el-sya , paniknya bukan karena BB naik ke 50nya mungkin jgn berburuk sangka ke org lain dulu ka, klo BB naik ekstrim atau derastis itu pasti yg bikin panik bukan angka timbangannya 

Btw ka Reva suci aku liat jurnalnya GK mens udh 7 bln? Gmn mensnya udh balik belum ka? Saya jg LG bulkig karena terlalu underweight dan mens jd GK teratur, tpi masih susah bgt progresnya kadang turun naik ni bulkingnya masih belajar bulking yg sehat, ini LG gagal bulking karena abis diare BB malah turun, tpi sehabis sakit ini nafsu makan JD meroket parah hehe 

Saskia Aulia Rahman= sampai sekarang belum ada tanda² haid  

ko bsa gtu bun...??  

Ya dak berbruk sangka sih tp dlm wktu 3 blnan trun sgtu n dlm wktu 3 bulanan naik sgtu sih wajar mnrut q, emang tujuan BB brapa sih 

wahh kaget lihatnya aku juga kmrin² pgen cepat turun tapi takut naiknya juga drastis bgtu kak 

.  

Udah berapa lama makan di 4000-5000 kalori ka Reva? 

waw 4000kkal??? itu goalskuuu🤤🤤🤤🤤🤤 

Kayanya mending bulking bertahap ka, jangan terlalu banyak jg, aku aja cmn dilebihin 500-1000 dari tdee, segitu aja kadang pencernaan aku malah JD bermasalah karna GK biasa makan banyak 

Aku pernah nanya ke hansbolling dan Yulia baltchun, mereka malah nyuruh bulking bertahap perminggu ditambah 100kalori aja jgn langsung ekstrim kaya gitu 

Aku makan 4000-5000an kalori udah hampir 2bulan. Sebenernya aku ga biasa makan banyak juga, sampe² habis makan itu sesek napas dan gabisa gerak. Tapi sekarang aku makan itu kaya buat bales dendam(soalnya dulu mau makan ini itu selalu nahan). Selama hampir 2bulan ini aku juga udah ga workout, pdhl dulunya setiap hari workout Chloe Ting 40 menit. 

Elva batubara= mending dibuat enjoy aja kak dietnya 

El-sya= sebenernya awal aku diet itu cuma pengen ngecilin perut dan ga terlalu berpatokan sama bb 

Ka Reva sebenernya kita sama persis dulunya diet ekstrim dan aku jg sempet eating disorder bahkan sampe sekarang jg masih suka kambuh, boleh cerita di blog pribadi GK ka Reva?