Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
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94.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2022:
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2296 kcal
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Fat: 51.16g | Prot: 163.11g | Carbs: 299.84g.
Breakfast: Prozis Fiocchi di Avena Piccoli, Prozis Whey Protein Fusion, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. Lunch: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Gallo 3 Cereali Riso Farro Orzo, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Certossa Gallette di Mais , Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Riso, Porticello Filetti di Sgombro Sgocciolato. Snacks/Other: Marmellata di uva, Banana. more...
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Gaining 15.4 kg a Week
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