Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
88.5 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
2209 kcal
|
Fat: 81.67g | Prot: 161.55g | Carbs: 214.06g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Банан, Кефир 1%, Велес Окорок Московский, Милье Сыр Легкий 27%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пшеничный Хлеб, Творог (Обезжиренный). Lunch: Голден Яблоко, Сахарный Песок, Кефир 1%, Банан, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Велес Окорок Московский, Милье Сыр Легкий 27%, Пшеничный Хлеб, Щи, Свинина Тушеная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Соль. Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Банан, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Свинина Тушеная, Щи, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Snacks/Other: Голден Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром. more...
|
|
2259 kcal
|
Exercise:
Баня - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|