Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
74.8 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
1608 kcal
|
Fat: 71.69g | Prot: 59.53g | Carbs: 188.89g.
Breakfast: Latvijas Maiznieks Latvijas Graudu Maize Melnā Ar Sēklām, Rasa Krēmsiers, Pikok Vistas Fileja No Formatas Gaļas, Авокадо, Pilos Сметана 20%, Помидоры Черри, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Хурма, Valmiera Shake Me Up Pina Colada, Rimi Singapore Noodles. Dinner: Saules Piens Kefīrs, Pilos Camembert, Rasa Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная, Finn Crisp Ржаные Хлебцы. Snacks/Other: Красное Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rozentaljka's Weight History
|