|
Day 52. Ga nyangka diet udah mau 2 bulan, biasanya paling tahan sebulan wkwk. Bersyukur bgt baju celana pas masih gadis bisa muat lagi
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
1583 kcal
|
Fat: 60.20g | Prot: 99.67g | Carbs: 160.53g.
Breakfast: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Udang Kukus atau Rebus, Kubis, Ikan Kembung, Nasi Putih. Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Hati Ayam, Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Dinner: Kubis, Tumis Buncis, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Greenco Jamur Enoki. Snacks/Other: Kue Bolu Coklat, Safiya Chia Seed, Nutella Selai Coklat, My Roti Roti Tawar Kupas, Kobe Tepung Roti, Perfetto Keju Mozzarella. more...
|
|
1453 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
itu yg pojok kiri atas apa kak?
09 Jan 22 by member: cryonbed
|
kok kaya tinggi kalori ya
09 Jan 22 by member: ongkeng975
|
@ongkeng. Itu perkiraan dikalori 1600an. Aku kemarin2 mangkas kalori nya kebanyakan malah susah turun lagi, terus aku naikin kalori harian aku dari 1000 kkal ke 1600-1700an Alhamdulillah tetep turun kok.
09 Jan 22 by member: putrinugraha25
|
@cyronbed. Itu corndog mozarela kak, cuma aku bikin sendiri jadi bentuknya ga beraturan hhe
09 Jan 22 by member: putrinugraha25
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
putrinugraha25's Weight History
|