Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
101 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
2399 kcal
|
Fat: 95.29g | Prot: 119.33g | Carbs: 263.41g.
Breakfast: Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta, Bal, Pınar Taze Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Mis Köy Peyniri, President Cheddarlı Krem Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği. Dinner: Yoğurt, İşkembe Çorbası, Arnavut Ciğeri, Patates Kızartması, Kıymalı Bamya, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği. Snacks/Other: Portakal, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Tadım Sarı Leblebi, Eti Frigo Bitter. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|