Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2022
|
75 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2022:
|
1474 kcal
|
Fat: 78.09g | Prot: 71.87g | Carbs: 120.21g.
Breakfast: Cido Multiaugļu Mix, Pikok Vistas Fileja No Formatas Gaļas, Авокадо, Pilos Edam Сыр, Pilos Молоко 2%, Яйцо, Dobele Pilngraudu Auzu Pārslas, Кофе с Молоком. Lunch: Fazer Gardā Baltais Klaips, Pilos Сметана 20%, Limbažu Piens Pilnpiena Biezpiens 9%, Pikok Vistas Fileja No Formatas Gaļas, Rasa Krēmsiers, Авокадо, Помидоры Черри. Dinner: Baresa Явление Помидоры, Котлета Свиная, Bonduelle Turku Zirni, Авокадо, Китайская Капуста. Snacks/Other: Помидоры Черри, Красное Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rozentaljka's Weight History
|