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War wohl vorerst nur "Flugfett" von der Weihnachtszeit :') Mal schauen wie es sich die kommenden Wochen entwickelt, bin wieder richtig motiviert! 💪
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71.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2022:
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1265 kcal
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Fat: 40.05g | Prot: 61.62g | Carbs: 159.20g.
Breakfast: Mühlenhof Nuss-Schinken, Rührei, Bauernbrot. Lunch: Bauernbrot, Klare Gemüsebrühe, Weißkohl, Gelbe Paprika, Ingwer, Möhren. Dinner: Mühlenhof Nuss-Schinken, Netto Sonnenblumenkernbrot, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Clementinen. Snacks/Other: Maryland Studentenfutter Berry. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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