Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2022
|
77.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2022:
|
1809 kcal
|
Fat: 57.18g | Prot: 75.77g | Carbs: 243.64g.
Breakfast: Mlekpol Ser Salami , Salami, Serek Śmietankowy do Smarowania, Biedronka Tortilla Wraps, Kawa z Cukrem, Ketchup, Jajko na Twardo, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb. Lunch: Netto Śliwka w Czekoladzie Plum, Kawa z Cukrem, Lasagna z Mięsem. Dinner: Cukier, Inka Kawa Zbożowa, Ketchup, Mlekpol Ser Salami , Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb. Snacks/Other: Lajkonik Paluszki, Netto Śliwka w Czekoladzie Plum, Marco Pierniki w Czekoladzie Mlecznej. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|