Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2022
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64.1 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2022:
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3362 kcal
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Fat: 150.89g | Prot: 93.83g | Carbs: 320.01g.
Breakfast: Brombeermarmelade, Naturjoghurt, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Butter, Leitungswasser, Schwarztee, Dinkelbrot. Lunch: Lebkuchen Schmidt Feinster Nürnberger Elisen-Lebkuchen , Apfel, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischem Schnittlauch, Butter, Dinkelbrot, Gouda, Kaffee, Leitungswasser. Dinner: Banane, Apfel, Apfelsinen, Leitungswasser, Dattel, Seidel Dicke Bohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ja! Schmand, Gebirgsjäger Gelderländer Bauchspeck. Snacks/Other: Valensina Valencia Orange, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Lidl Cashewkerne, Aldi Mandeln, Kaffee, Lebkuchen Schmidt Dominosteine. more...
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1668 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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