Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2022
|
81 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2022:
|
1617 kcal
|
Fat: 51.68g | Prot: 56.37g | Carbs: 228.97g.
Breakfast: Pouttu Savustettu Kalkkunafilee, Becel Kevyt Margariini, Paistettu Kananmuna, Bonne Luumusose, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Rusinat (Siemenettömät), Marjat, Maitokahvi, Sämpylä. Lunch: Saarioinen Puolukkahillo, Vaissi Lihakaalilaatikko. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Broilerikiusaus. Snacks/Other: Hunaja, Vihreä Tee, Viinirypäleet, Becel Kevyt Margariini, Glögi, Maitokahvi, Kahvikakku, Mandariini. more...
|
|
2760 kcal
|
Exercise:
kuntopyörä - 10 minutes, kotityöt - 45 minutes, Sitting - 3 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Resting - 9 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MargitAnneli's Weight History
|