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体脂肪31.1
BMI23.7
皆さん！絞りたい時のPFCバランス教えてください！
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58.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2022:
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1809 kcal
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Fat: 47.77g | Prot: 147.89g | Carbs: 198.89g.
Breakfast: Savas プロテイン, ダノン オイコス ストロベリー, サツマイモ（皮なし、茹でる）, ごま油, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏の胸肉（皮なし）, Quaker オートミール. Lunch: 山芋, セブンプレミアム 純粋はちみつ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, とりそぼろ, きゅうりの酢の物, 玄米ごはん. Dinner: CGC 玉ねぎスープ, ポン酢, タカノフーズ 絹美人, 玄米ごはん, 鰹節, 野菜炒め, トップバリュ ツナ缶, オクラ（冷凍）. Snacks/Other: メイトー 宇治抹茶プリン, Savas プロテイン. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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akemi1123's Weight History
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