Senaste tiden har varit kaosartad och ostrukturerad när det kommer till mat och träning. Inte loggat alls hur jag äter och dessutom varit fullt medveten om att det jag stoppar i mig är långt över rimligt kaloriintag. 😬 Om detta hade hänt för ett par år sedan hade det känts förödande, men nu känner jag bara pepp att ta tag i det igen. 1,9 kg i ökning är ingenting i jämförelse med det jag tappat. Inte riktigt nya tag, utan mer att trycka på startknappen igen efter en paus. 👏
|
75.9 kg
Lost so far: 37.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2022:
|
2353 kcal
|
Fat: 111.76g | Prot: 76.86g | Carbs: 241.89g.
Breakfast: Kokt Ägg, Livsmedelsverket Banan, Arla Naturell Yoghurt, ICA Bran Flakes Naturell, Kaffe. Lunch: Gurka (med Skal), Santa Maria Tacosås Medium, ICA Fetaost, Cocktailtomater, Sallad, Gul Paprika, Santa Maria Tortilla Original, Anamma Sojafärs, Vegetabilisk Rapsolja, Wasa Din Stund Chia & Havssalt, Flora Flora med Smör . Dinner: Santa Maria Tortilla Original, Santa Maria Tacosås Medium, Anamma Sojafärs, Vegetabilisk Rapsolja, ICA Fetaost. Snacks/Other: Arla Prästost 31%, Wasa Din Stund Chia & Havssalt, Flora Flora med Smör , Bisca Digestive, Livsmedelsverket Banan. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|