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To Tão viciada nesse lanchinho que não sei o nome. Kkk
View Diet Calendar, 06 January 2022:
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1197 kcal
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Fat: 33.39g | Prot: 70.89g | Carbs: 154.14g.
Breakfast: Natural Life Semente de Chia, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Marita Café 3.0, Batavo Iorgute Grego Pense Zero, Queijo Branco, Polenghi Requeijão Light. Lunch: Marita Café 3.0, Estrogonofe de Frango, Vagem Cozida, Batata Doce. Dinner: Bompreço Pêssego em Calda, Cenouras, Feijão Preto Cozido, Pimentão Verde, Tomates, Fugini Grão de Bico, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Banana, Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Qualimax Cacau em Pó 100%, Growth Supplements 80% Whey Protein, Xilitol, A Granel Farinha de Aveia, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Marita Café 3.0. more...
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1508 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Estou vendo chocolate e banana????😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋 Posta a receita, por favor!!!!!!! Que lindo prato!
06 Jan 22 by member: Fatinhalusa
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Kkkk sim.
É 1 banana, 10g farinha de aveia,3g cacau em pó 100%,
14g de Wey de chocolate (pode ser oque vc tiver), um pouquinho de nada de água e 7g de xilitol. Misturei tudo de 1 só vez. Untei a frigideira com azeite (quase nada) e coloquei no fogo bem baixo tampado até ficar no ponto. Há a banana por cima é opcional, só coloquei pq tinha que bater os macros e o chocolate é 60%, foi 7g só para enfeitar kkk, as vezes uma cereja, pode por canela também, aí vai da criatividade 😉.
A quantidade dos ingredientes vai do quanto vc quer comer, essa quantidade me enche. 😘
06 Jan 22 by member: TatianeNas
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