Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2022
|
54.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2022:
|
2008 kcal
|
Fat: 73.30g | Prot: 159.10g | Carbs: 186.19g.
Breakfast: Nesquik Какао без Сахара, SPAR Куриное Филе. Lunch: SPAR Сэндвич Двойной с Лососем. Dinner: SPAR Роллы Филадельфия, Русское Море Горбуша на Пару. Snacks/Other: Ironman Протеиновый Батончик, Muscle Bar Меренговый Рулет Без Сахара, Магнит Мандарин, Магнит Хурма, SPAR Сырные Шарики. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|