Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2022
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56.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2022:
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1183 kcal
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Fat: 49.33g | Prot: 96.25g | Carbs: 95.50g.
Breakfast: 低脂肪牛乳, RSP Truefit, コラーゲンプロテイン, レモン果汁, バターコーヒー, ハーブティー. Lunch: SR MCT C8, トーストしたワッフル（冷凍）, 緑茶, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, オムレツ. Dinner: 鶏鍋. Snacks/Other: みかん. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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