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Almoco hoje soh uma xicara de grao de bico,ovos e banana,nao curto saladas,to ate com medo de me pesar apis as festas,nao tive coragem ainda.
View Diet Calendar, 03 January 2022:
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1576 kcal
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Fat: 32.54g | Prot: 43.87g | Carbs: 217.77g.
Breakfast: Banana Prata, Ovo. Lunch: Grão-de-Bico. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Snacks/Other: Antarctica Cerveja Original, Sadia Patê de Presunto, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Banana Prata. more...
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 Comments
Come legumes. Eu faço tudo assado. Nao curto mais salada de folhas, me deixavam sempre fraca. Com os legumes eu fico super bem. Asso tomate, cebola, brocolis beringela, repolho, batata doce, abobora. Fica otimo! É uma dica!.
03 Jan 22 by member: MiRiLeal
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moça, pesa não então pra não ficar brava que nem eu fiquei depois do natal kk segue o planejamento normal, bem melhor kk
03 Jan 22 by member: DayMor
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04 Jan 22 by member: Dadafitness
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