Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2022
|
117 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 32 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2022:
|
891 kcal
|
Fat: 39.53g | Prot: 40.02g | Carbs: 102.49g.
Breakfast: Bim Tam Buğday Unlu Ekmek, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Kiraz Domates, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Lunch: Ceviz, Hurma, Nescafe Gold. Dinner: Kavurma, Erişte, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Pişmiş Havuç, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kabak Çorbası. Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Çerezya Soslu Mısır, Antep Fıstığı, Tadım Çiğ Badem İçi . more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
duygukrks's Weight History
|