Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2022
|
57.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2022:
|
1968 kcal
|
Fat: 77.03g | Prot: 55.51g | Carbs: 271.06g.
Breakfast: Hurmatat Hurma Marmeladı, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Wasa Fibre, Muz, Brokoli Corbasi, Doygun Artizan Cevizli Ekmek, Avokado. Lunch: Badem, Serel Antep Fistikli Tahin Helvasi, Seğmen Cevizli Yaz Helvası, Ülker Çokoprens, Eti Kurabi, Bifa Escape Fiyonk Kraker, Ülker Çubuk Kraker. Dinner: Peyman Dut Kurusu, Bellanut Promüsli, Ev Yapımı Yoğurt, Sütaş Kaf Kefir Laktozsuz, Kuru Fasulye. Snacks/Other: Osmanoğlu Çifte Kavrulmuş Antep Fıstıklı Lokum, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Kuru Hurma, Kahve Dünyası Bonte Sütlü, Lay's Fırından (Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Patates Çerezi) , Portakal, Ayva. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|