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🥺 es un poco desalentador ver mi aumento de peso, pero entiendo que fue la pandemia y muchas cosas.
ahora lista para comer sano de nuevo
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86.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2022:
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1399 kcal
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Fat: 41.29g | Prot: 78.72g | Carbs: 196.45g.
Breakfast: Piwen Semilla de Maravilla, Piwen Semilla de Zapallo (30g), Frutos Del Maipo Berries, Mi Tierra Avena Integral. Lunch: Tomates, Quaker Avena Instantánea, Huevo Cocido, Minuto Verde Beterraga , Mi Tierra Carne de Soya, Champiñones, Salsa de Tomate, Lucchetti Tallarines Integrales. Dinner: Guindas Rojas Ácidas, Ideal Pan Molde Blanco, Huevo Frito. Snacks/Other: Plátano. more...
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2204 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 7 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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