Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2022
|
74.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2022:
|
1929 kcal
|
Fat: 64.53g | Prot: 91.49g | Carbs: 241.35g.
Breakfast: Maitokahvi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Keiju Kasvirasvalevite 70%. Lunch: Valio Rasvaton Maito, Taivalkosken Mylly Talkmuru, Vaasan Kauratyynyt, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Salaneuvos 17%, Riisipuuro. Dinner: Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Kauratyynyt, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pouttu BBQ Pulled Pork, Maitokahvi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Other: Mandariini, Kuivattu Luumu, Vaasan Kauratyynyt, Keiju Keiju 3 Öljyä, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Taivalkosken Mylly Talkmuru. more...
|
|
2153 kcal
|
Exercise:
Skiing (cross country) - 24 minutes, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 7 hours and 37 minutes. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ahmatti000's Weight History
|