Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2021
|
71.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2021:
|
2086 kcal
|
Fat: 87.51g | Prot: 80.68g | Carbs: 187.30g.
Breakfast: Верный Косичка с Малиной и Творогом , Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: 6 Соток Огурцы Маринованные, Белый Хлеб, Санта Бремор Икра Деликатесная Классическая, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Мандарины, Коньяк, Сметана , Ермолино Блинчики с Мясом "Домашние". Snacks/Other: Ешь и Худей Блины, Санта Бремор Паста Икорная "Икринка" с Копченым Лососем, Ёбатон Белковый Коктейль . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|