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consegui não engordar no Natal 🙌
foco e força na peruca
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83 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 December 2021:
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1327 kcal
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Fat: 34.07g | Prot: 58.19g | Carbs: 198.55g.
Breakfast: Ameixas, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Wickbold Pão de Forma Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Matte Leão Chá Mate com Limão. Lunch: Farofa de Ovo, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Coca-Cola Refrigerante Zero, Legumes Cozidos. Dinner: Pão de Leite, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Coca-Cola Refrigerante Zero. Snacks/Other: Panco Rosquinha de Chocolate. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Thá Nagahama's Weight History
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