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Empecé el gimnasio hace un mes, sobre tofo para que me ayude con mis dolores de espalda y rodilla. Por ahora tengo una rutina muy básica, para mi gusto es muy de musculación y yo busco algo mas aeróbico, lo mas probable es que el mes que viene cambie. En lo que llevo de gimnasio baje 2kg. de 58 a 56 - 55
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55.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 December 2021:
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628 kcal
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Fat: 26.95g | Prot: 51.21g | Carbs: 43.81g.
Lunch: Papa Cocida, Hamburguesa Casera. Dinner: Chuleta de Cerdo. Snacks/Other: Criollitas Galletitas de Agua. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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 Comments
creo que te lo dije varias veces ya, tu problema no es el gimnasio, COMES MUY POCO, 500cal de promedio segun la app, vas a destruir tu metabolismo, perder masa muscular, el gimnasio o el cardio sin alimento suficiente mata de hambre el cuerpo
29 Dec 21 by member: LucasOscar
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en navidad comiste 600cal
29 Dec 21 by member: LucasOscar
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