Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2021
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91 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 December 2021:
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1565 kcal
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Fat: 79.73g | Prot: 90.45g | Carbs: 110.47g.
Breakfast: Café com Açúcar, Parmalat Leite Semidesnatado, Kreminas Manteiga com Sal, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano. Lunch: Molho de Tomate, Friboi Carne Moída de Acém, Queijo Parmesão (Ralado), Kisabor Molho para Salada Parmesão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Alface Americana, Café com Açúcar. Dinner: Tomates Cereja, Ovo Mexido, Plus Vita Artesano Integral, Chinezinho Molho Burger. Snacks/Other: Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar. more...
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4152 kcal
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Exercise:
Driving - 52 minutes, Desk Work - 11 hours and 34 minutes, Watching TV/Computer - 30 minutes, Dormir - 5 hours and 25 minutes, Google Fit - 5 hours and 39 minutes. more...
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Losing 13.3 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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