Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2021
|
98.9 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2021:
|
3222 kcal
|
Fat: 132.49g | Prot: 171.51g | Carbs: 347.83g.
Breakfast: Salatalık, Domatesler, Siyah Zeytin, Bal, Pınar Taze Kaşar, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Tulum Peyniri, President Cheddarlı Krem Peynir, Sucuklu Yumurta, Susamlı Simit. Dinner: Vanilyalı Dondurma, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Balık Çorbası, Mevsim Salata, Tahin Helvası, Sardalya, Kılıçbalığı, Levrek, Kızarmış Kalamar, Dost Süzme Yoğurt, Patlıcan Salatası. Snacks/Other: Kırmızı Lezzetli Elma, Muz, Elit Bitter Çikolata Kaplı Draje, Çerezza Popcorn, Mandalina. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|