|
Прошу совета - как можно поддержать состояние кожи бедер, особенно внутренней поверхности, во время снижения веса? Сейчас у меня дефицит + силовые + 10к шагов или велосипед + вибромассаж на ноги и ягодицы. Снижаю вес медленно, но боюсь обвисания.
View Diet Calendar, 26 December 2021:
|
1808 kcal
|
Fat: 87.41g | Prot: 122.17g | Carbs: 132.68g.
Breakfast: Гарнец Рисовая Мука, Сметана 15%, Свежий Ряд Сыр Костромской, Рококо Филе Бедра Отборное, Простоквашино Сливки 10%, Вологодское Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Lunch: Фасоль Стручковая, Мистраль Гречневая Крупа, Рококо Филе Бедра Отборное, Помидоры, Творог 5%, Ратибор Варенье Чёрная Смородина, Сметана 15%. Dinner: Квашеная Капуста, Картофель, Балтийский Берег Скумбрия Холодного Копчения Кусочки. more...
|
|
 Comments
Мне хорошо помогает масло ши. Покупаю в аптеке, втираю 2-3 раза в день, иногда - один раз
26 Dec 21 by member: klyaksa124
|
Есть больше белка, достаточно жиров и пить добавки (коллаген, омега итд)
26 Dec 21 by member: katerina_kozh
|
klyaksa124, оно же не впитывается нифига? я тоже купила, на айхербе, пару раз повтирала и забросила, вообще не впитывается, одежду надеть невозможно! если только на ночь мазать, но тоже противно в постели лежать
27 Dec 21 by member: hochypohude
|
hochypohude, мне фармацевт объяснила, что нежирное нужно брать. У меня впитывается за минуту буквально. Я беру pellesana natural oil жожоба
27 Dec 21 by member: klyaksa124
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kseniya_oslo's Weight History
|