Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2021
|
69.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2021:
|
1266 kcal
|
Fat: 40.22g | Prot: 132.14g | Carbs: 86.41g.
Breakfast: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Goreng Ayam, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). Lunch: SuperIndo Kerupuk Ikan , Teh Tawar, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Nasi Putih, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fazzafikri's Weight History
|