Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2021
|
75.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2021:
|
1181 kcal
|
Fat: 53.58g | Prot: 82.03g | Carbs: 95.49g.
Breakfast: Кофе Латте, Конфета, Черная Смородина, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Оливковое Масло, Красные Помидоры, Росток Хлебцы с Овощами и Солодом, Кофе Латте, Жареное Яйцо, Авокадо, Курица с Брокколи. Dinner: Росток Хлебцы из Пророщенных Зёрен Пшеницы , Запеченная или Жаренная Рыба. more...
|
|
2224 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DiasyaLi's Weight History
|