Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2021
|
92.1 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2021:
|
746 kcal
|
Fat: 26.24g | Prot: 50.67g | Carbs: 36.60g.
Breakfast: Vaasan Kaurasydän, Pirkka Tomaatti, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Keiju Kaura, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Maitokahvi. Lunch: Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Pirkka Kevyt Salaattijuusto 10%, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Järvikylä Jääsalaatti, Maitokahvi, Kanafilee, Apetit Aurinkokasvikset. Snacks/Other: X-Tra Long Drink Greippi Light. more...
|
|
2437 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|