elena.kurzina's Journal, 22 Dec 21

На фото 1/2 завтрака. БЖУ указаны за две такие порции и две чашки кофе) Сырники на ц/з муке(твор.1%-180гр,яйцо,мука-50гр,слив.масло д/жарки-5гр),ягоды(клубника-180гр+чер.смородина-80гр)+варенье клубничное-55гр и кофе зерновой 2 чашки.

---

2202 kcal

Fat: 52.06g | Prot: 144.97g | Carbs: 260.72g.   Breakfast: Джемы и Варенья, Кофе (из Молотых Зерен), Черная Смородина, Клубника, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Здравушка Творог 1%. Lunch: Томатная Паста, Морковь, Лук, Агро-Альянс Бурый Рис, Куриная Грудка Отварная. Dinner: НЕВА Пастила с Ароматом Ванили на Изомальте , Бабушкина Крынка Сыр Плавленый Колбасный Фермер, Перекресток Батон Молочный, Простоквашино Сметана 15%, Надежда 95 Орех Мясной Копчено-Вареный. Snacks/Other: НЕВА Зефир, НЕВА Пастила с Ароматом Ванили на Изомальте, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. more...