Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
92.6 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2021:
|
1912 kcal
|
Fat: 58.31g | Prot: 133.96g | Carbs: 195.32g.
Breakfast: Maitokahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Marli Sokeriton Metsämarja Keitto, Kotimaista Raejuusto, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy. Lunch: Annas Pipari, Maitokahvi, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Pirkka Kevyt Salaattijuusto 10%, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Kanafilee, Apetit Aurinkokasvikset. Dinner: Kotimaista Raejuusto, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Semper Gluteeniton Makaroni, Pirkka Pastakastike Tomaatti-Valkosipuli, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Snacks/Other: Friggs Vähäsuolainen Luomuriisikakku, Keitetty Kananmuna, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Pirkka Miniluumutomaatti, Marli Sokeriton Metsämarja Keitto, Ingman Pehmeä Rahka. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|