Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
97.4 kg
Lost so far: 47.9 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2021:
|
2280 kcal
|
Fat: 107.47g | Prot: 237.12g | Carbs: 116.40g.
Breakfast: Орехи Кешью, Три Несушки Яйца Куриные, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Миндаль Миндаль. Lunch: Ehrmann Протеиновый Пудинг, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Миндаль Печень с Луком, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Станция Молочная Кефир 1%. Snacks/Other: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlkoAngel's Weight History
|