Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
64 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
2222 kcal
|
Fat: 115.33g | Prot: 103.84g | Carbs: 193.13g.
Breakfast: Яйцо, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Кефир 2,5%, Яблоко. Lunch: Роллы Филадельфия, Рот Фронт Карамель Мятная, Русский аппетит Шашлык из Куриного Филе, Лента Салат Выборгский с Говяжьим Языком. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. Snacks/Other: Буше Шерри, Приготовленный Яичный Белок, Изюм, Миндаль Миндаль, Чернослив, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Танюшка Ник.'s Weight History
|