Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
52.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
1346 kcal
|
Fat: 65.23g | Prot: 96.68g | Carbs: 82.83g.
Breakfast: Snickers Сникерс, Грин Рэй Нут Консервированный, Белоручка Черемша Соленая , Индейка Отварная, Помидоры. Lunch: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Говядина Тушеная, Fine Life Нут Консервированный. Dinner: Иван-Поле Коктейль со Вкусом Шоколада, Домик в деревне Молоко 3,2%, Heinz Нежная Крольчатина, Parmalat Молоко 1,8%, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Шоколада. Snacks/Other: Орбит Жвачка. more...
|
|
1320 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
vindzor2013's Weight History
|