Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
54.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
1776 kcal
|
Fat: 50.26g | Prot: 104.02g | Carbs: 230.15g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lunch: Filippo Berio Маслины без Косточки, Помидоры, Яичный Белок, Barilla Макароны Chifferi Rigati, Красная Цена Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок. Dinner: Ароматы Жизни Масло Льняное, Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Filippo Berio Маслины без Косточки, Пятерочка Банан. Snacks/Other: Хурма, Alpro Vanilla, Моя Цена Кукурузные Хлопья без Сахара, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|