Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
|
74.8 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2021:
|
1891 kcal
|
Fat: 73.95g | Prot: 66.73g | Carbs: 245.48g.
Breakfast: Виктория Печенье Флорентин, Кофе, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Lunch: Кдв Воронеж Конфета Elle с Шоколадно-Ореховой Начинкой, Кофе, Растительное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Бахетле Горбуша под Маринадом, Куриное Филе, Капуста Тушеная, Картошка Вареная. Dinner: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Творог 5%. Snacks/Other: Груша, Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|