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昨日は2回めのカイロ。下半身の筋トレと肩甲骨を動かすこと。前回は余り感じなかったけど、翌日の今日、右足全体がずーんと重い感じ。
View Diet Calendar, 19 December 2021:
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1428 kcal
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Fat: 44.41g | Prot: 93.97g | Carbs: 180.20g.
Breakfast: 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖. Lunch: セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン＆エッグ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. Dinner: ヤクルト Y1000, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 彩り大根ミックス, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, ニチレイ 焼きおにぎり, とりせん 国産豚レバニラ炒め. Snacks/Other: セブンイレブン 有機むき甘栗. more...
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 Comments
違和感が 続くようなら 先生に相談
するのが良いと思います。
24 Dec 21 by member: ヤママユガ
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ヤママユガさん
アドバイスありがとうございますm(_ _)mその日は運動を控えて、翌日は少し楽になったので、少しずつ再開して今は大丈夫です。普段からの身体の使い方でクセがついてしまっていて、調整されると筋肉と骨格の何かが変わるんだろうなぁ、、と思ってます。身体って面白いですね。
25 Dec 21 by member: mizukisf1027
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mizukisf1027さん＞
とんでもない
▽ﾉｼ｜
大丈夫で何より✨
｜ﾉｼ°▽°｜ﾉｼ
体の自動補正機能は俺も凄いと思います。
正しい体の状態に慣れれば、違和感は消えるはず。
それまでの辛抱ですぜ。
▽＜｜bｸﾞｯ
25 Dec 21 by member: ヤママユガ
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