Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
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48 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2021:
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1317 kcal
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Fat: 40.28g | Prot: 114.66g | Carbs: 138.89g.
Breakfast: インスタントコーヒー（粉末）, セブンイレブン ミックスベリー, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ロハスポーツ プロテインパウダー, 水, バナナ. Lunch: もずく酢, 泥スープ, ブロッコリ, マルハニチロ食品 ツナフレーク, 乾燥ゴマ, きゅうり, オクラ（冷凍）, 卵, アボカド. Dinner: サツマイモ, シソ, 長ねぎ, アマノフーズ もずくスープ, ミツカン 白だし, ミツカン 料理酒, 乾燥ゴマ, ニンベン つゆの素, 長芋, 明太子, きゅうり, エノキ, もやし, ささみ. Snacks/Other: ブレンディ カフェオレ やすらぎのカフェインレス, 永谷園 松茸の味お吸い物, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. more...
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Gaining 16.8 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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